原创家有高考生球琛网足球即时比分007晚餐不糊弄,3菜1汤荤素搭配,营养跟得上,孩子吃得香

西红柿鸡蛋汤既能够当汤水又能够当一道菜,大片面的孩子都喜欢吃西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋是一道很经典的家常菜,每一个家庭都会有本身的做法。吾这边写一下吾女儿指定的做法。

今天,只有吾和女儿两幼我在家吃晚餐,吾外子在单位添班。吾给孩子做了三菜一汤,都是女儿喜欢吃的家常菜。

吾女儿比较喜欢有汤汁的菜,吾添了少许水把大葱炒熟,吾家人都喜欢吃炒熟的大葱,大葱炒牛肉炒熟就能够装盘了。

西红柿往皮切成幼块,炒锅放油煸炒番茄块,把西红柿煮至出汤汁。添入一碗水盖着盖子煮西红柿汤。

吾女儿最喜欢吃牛肉,超市牛肉特价,吾买了一斤牛肉,吾留了一片面牛肉,只用了300克牛肉炒2根大葱。吾给女儿做了许众次大葱炒牛肉,吾女儿都说专门益吃。

这些就是吾给女儿做的晚餐球琛网足球即时比分007,吾女儿很喜欢如许的搭配球琛网足球即时比分007,吾也笑意给她做晚餐球琛网足球即时比分007,

西红柿炒鸡蛋用了2个西红柿和2只鸡蛋,蛋液用筷子打发均匀,离失踪泡泡,再倒入蛋液迅速地翻炒,把鸡蛋煎成形盛首。

牛肉洗净后切薄片,添入料酒、盐、生抽、蚝油、淀粉和油拌匀,腌制10分钟。炒锅放油,倒入牛肉爆炒,把牛肉炒至转色,再放入姜丝炒几下盛首。

大葱切失踪大葱头,摘往老的片面,大葱清洗清洁,用刀背拍一下,斜切成幼段。炒锅放少许油爆香蒜,倒入大葱,把大葱爆炒至断生,添少许盐炒少顷。

吾家孩子准备高考,给她增添蛋白质,添强体质,牛肉就是很益的食材,蛋白质含量高,脂肪含量比较少,大葱能杀菌,大葱炒牛肉不光味道益,而且营养雄厚。

夏季孩子食欲降低,吾买了2根黄瓜,球琛网足球即时比分007吾准备用黄瓜做拍黄瓜。拍黄瓜要比较长时间才能腌入味,吾做这顿晚餐先处理黄瓜,酱黄瓜用了2根黄瓜、盐、生抽、砂糖和陈醋。

原标题:家有高考生晚餐不糊弄,3菜1汤荤素搭配,营养跟得上,孩子吃得香

番茄汤煮沸后添入煎益的鸡蛋,把鸡蛋和番茄炒匀,用西红柿当菜或当汤,放少许砂糖调味,吾女儿说有砂糖比异国砂糖味道益许众。

五月中下旬了,离高考的日子越来越近了,吾回想首吾高考那年,吾妈妈向单位请了一个众月的伪期,在私塾附近租了一个幼房子,妈妈望着高考生食谱给吾做饭。吾妈妈说:“学习吾帮不了,吾只管做饭和座谈,只要你营养跟得上,学习就靠你本身了。”正由于有了妈妈的奉陪,吾熬过了高考的日子。如今,吾家孩子也要参添高考了,吾要以吾妈妈为榜样,益益给孩子做饭。

吾先把黄瓜用刀拍裂,拍裂是为了更益入味。吾切失踪黄瓜籽,先用盐腌制10分钟,倒失踪腌制黄瓜的汁水,添入生抽、砂糖和陈醋拌匀,用保鲜膜遮盖着腌制1个幼时旁边。

您喜欢如许的晚餐吗?迎接给吾留言。

睁开全文

大葱炒断生后,放入爆炒过的牛肉片,牛肉片和大葱一首煸炒,把大葱炒熟,倘若觉得比较干,添少许水炒大葱和牛肉。

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撰文 | 宫照华

 


posted @ 20-05-21 05:07  作者:admin  阅读量:

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